Páscoa sem culpa.

A páscoa tá chegando, e nesse período é impossível resistir a tanto chocolate ! Fique ligada nas nossas dicas e passe tranquila pelos ovos do coelhinho.

 
Sente no corpo...
Não há nenhuma comprovação científica de que o chocolate esteja ligado ao aparecimento da acne ou ao aumento da oleosidade do cabelo. No entanto, a alimentação influi diretamente no corpo. "Por exemplo, pouca ingestão de vitamina A contribui para o ressecamento da pele, e pouca ingestão de ferro promove queda de cabelo", explica David Paulo Gruman, dermatologista da Clínica de Estética Maison Payot.
Isto quer dizer que, se você começar a substituir alimentos significativos do dia-a-dia - como, por exemplo, leite (rico em vitamina A) e feijão (rico em ferro) - para se entupir de chocolate, a pele e o cabelo vão sentir a diferença, mas não por causa do doce, em si. Por isso que se ouve falar tanto da importância de se fazer refeições balanceadas.
Pode resultar em ganho de peso, acúmulo de gorduras, aumento do colesterol e, ainda, alterações gastrointestinais. E, apesar de não ser uma regra, há meninas que ficam cheias de espinhas quando abusam desta sobremesa. Se este for seu caso, você tem um motivo a mais pra se cuidar. 

 ... e na balança!

É aí que o bicho pega! Se o chocolate não tem relação direta com o aparecimento de espinhas e acúmulo de oleosidade, pode crer que ele é parceiro do ganho de peso. O doce é uma bomba calórica: é rico em gordura e açúcar. Um quadradinho de aproximadamente três dedos tem, em média, 130 calorias! E este número é válido para todos os tipos: ao leite, meio amargo, branco e crocante. Uma pessoa que abusa demais, nessa época, pode engordar de dois a seis quilos (o valor exato vai variar de acordo com cada um).

Abusei e...

...engordei!

Calma, acontece nas melhores famílias... Agora, tem que correr atrás do prejuízo. Aumente a atividade física e coloque regras na alimentação. Fuja das frituras, substitua o leite comum por desnatado e os queijos amarelos por aqueles com pouco teor de gordura (cottage ou branco). Evite manteigas e margarinas, coma carnes magras e aves (já preparadas) sem a pele e, por fim, inclua salada de folhas cruas no almoço e no jantar, temperadas com, no máximo, uma colher de chá de azeite. Os outros temperos são à vontade. Se o abuso também resultou em mais celulite, lance mão dos cremes redutores e, se puder, faça algumas sessões de drenagem linfática. 

...minha pele ficou oleosa!
Há um truque caseiro: ferva 300 ml de água e desligue o fogo. Acrescente ½ xícara de folhas frescas de sálvia e deixe em infusão por 10 minutos. Espere esfriar, coe e guarde na geladeira em um recipiente com tampa. Use todos os dias, pela manhã, pra limpar a pele.

...meu rosto encheu de espinhas!
Limpe bem a pele com água morna e sabonete antisséptico (que mata bactérias) e aplique uma loção adstringente para retirar o excesso de oleosidade. Se as espinhas continuarem lá, use um gel secativo, três vezes ao dia. Para disfarçar as danadinhas enquanto não somem de vez, lance mão de um corretivo. Aplique com um pincel fino, bem em cima de cada espinha. Escolha uma fórmula não-oleosa, pra não piorar a situação.

...meu cabelo ficou puro óleo!
Há também uma receitinha caseira para controlar a oleosidade dos fios: chá de alecrim. Ferva meio litro de água, desligue o fogo e acrescente um punhado de alecrim. Espere esfriar e jogue nos cabelos molhados, logo após a lavagem. Para mantê-los com "efeito sequinho", use os xampus e condicionadores certos, aqueles indicados para cabelos oleosos ou mistos, se este for o seu caso.



Fonte: Atrevida & Atrevidinha
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Os 3 mitos sobre a depilação.

Clarear NÃO aumenta o volume dos pêlos
O clareamento é uma técnica externa, que nem chega a agir no bulbo dos pêlos. Conforme eles crescem, a cor volta ao original. Aliás, dee onde vocês tiraram essa história?
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Cera quente NÃO causa flacidez
E nem a fria. A flacidez é provocada pela redução das fibras de colágeno, a proteína que dá rigidez à pele, e uma puxada de cera não tem o poder de interferir nessa constituição. Pode usar no buço tranquila: sua boca não vai ficar caída.
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Gilete NÃO engrossa os pêlos
A gente tem essa impressão porque cortamos justamente a parte mais fina do pêlo. Daí quando ele começa a crescer a ponta está mais grossa. Mas basta depilar que volta tudo ao normal.
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Você vai ter que arranjar outra desculpa pra fugir da depilação!
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Fonte: Capricho

Batom ou Gloss ?

Qual vc acha melhor ? Batom ou gloss ? Aqui vão os pós e os contras de cada um deles.

 

Batom

+ Dura até 10 vezes mais que o gloss
+ Tem mais opções de cores e texturas
+ Não gruda no cabelo quando bate o vento
+ Geralmente possui algum hidratante ou fator de proteção solar
+ Não vaza do vidrinho
+ Deixa os lábios mais destacados

- Borra muito fácil

- Se você não tiver prática, precisa parar e passar com calma o produto
- Se a menina não ficar atenta, pode sujar o dente



Gloss

+ Mais fácil de aplicar
+ Não derrete sob o sol
+ Ideal p. quem quer um make leve
+ Se não gostou do resultado, é só passar um lencinho que não ficam resíduos
+ Não borra nem deixa marcas
+ Combina com praticamente todas as ocasiões

- Funciona se vc só quiser um brilho, mas para dar cor aos lábios o melhor é um batom
- Tem pouca duração, sai fácil
- Gruda no cabelo


Dicas

• Se não é mto fã do brilho que o gloss deixa mas não abre mão do seu, tire o excesso do brilho com um lencinho de papel.

• O mesmo vale para o batom: se passou um com uma cor muito forte, dê um beijinho em um lencinho para tirar o excesso.

• Se optar pelo batom, fique atenta ao tom da sua pele: as branquinhas podem usar todos os tons (vermelho tomate, alaranjado, vinho), enquanto as morenas e negras ficam mais bonitas com tons mais escuros e puxados para o vinho.

Fonte : Capricho

Corte sua franja

Acredite : dá pra fazer em casa! Vá sem medo, siga passo a passo direitinho e coragem !

1. Use a tesoura certa :  
Nem pense em sacar a tesoura escolar do estojo. Para não ter erro na hora do corte, é bom investir nas versões profissionais ( Dá pra comprar em farmácias e perfumarias ). Elas custam mais caro, mas vale a pena. Prefira as com corte fio navalha, que tiram o excesso do volume e dão mais leveza aos fios.

2. Separe os fios para o corte :
- Para separar os fios da franja, posicione três dedos no alto da cabeça, logo acima da linha que divide a testa e a raiz do cabelo. A franja começa a partir do dedo de cima.
- Com um pente, trace um triangulo a partir da marcação que você fez com os dedos, separando os fios. Essa é a mecha da franja
- Cheque se os dois lados do triângulo terminam na mesma linha que o fim das sobrancelhas. Pronto ! 

3. Cabelo seco, franja bem cortada :
Regra básica: faça uma escova antes de passar a tesoura. Quanto mais lisos os fios estiverem, menores as chances de cortá-los tortos. Atenção: só molhe a franja depois de finalizar o corte. Assim fica mais fácil ver se algum fio ficou fora do lugar.

4. Na medida certa :
Escolheu o tamanho da franja ? Então dê a ela mais um dedinho de sobra. Isso vai dar a você espaço para desfiá-la ( é só posicionar a tesoura na vertical e cortar alguns fios ) ou salvá-la caso um lado fique mais comprido que o outro.

5. 1,2,3... Corta !
Separou a franja? Já sabe o tamanho? Deixou um dedo de sobra? Então, respire fundo. Com a tesoura a postos pegue um pente médio, penteie o cabelo e segure-o na altura que desejar que a franja termine. Passe a tesoura !

Fonte : Capricho  

Bullying

Bullying é um termo inglês utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por uma pessoa com o objetivo de intimidar ou agredir outro incapaz de se defender. Uma coisa horrível com certeza. A palavra bullying ainda não tem tradução em português, mas vem da palavra discriminar, é o ato de humilhar uma pessoa por algum defeito, ou pelo que ela é. E acredite, é algo muito ridículo! 

O que é ?  
O termo BULLYING compreende todas as formas de atitudes agressivas, adotadas por um ou mais estudantes contra outro(s), causando dor e angústia, e executadas dentro de uma relação desigual de poder. Portanto, os atos repetidos entre iguais (estudantes) e o desequilíbrio de poder são as características essenciais, que tornam possível a intimidação da vítima. Por não existir uma palavra na língua portuguesa capaz de expressar todas as situações de BULLYING possíveis, a seguir, mostrarei algumas ações que podem estar presentes:

Colocar apelidos, Ofender, Zoar, Sacanear, Humilhar, Fazer sofrer, Discriminar, Excluir, Isolar, Ignorar, Intimidar, Perseguir, Assediar, Aterrorizar, Amedrontar, Agredir, Bater, Chutar, Empurrar, Ferir, Roubar, Quebrar pertences

E onde o Bullying ocorre?  
O BULLYING é um problema mundial, sendo encontrado em toda e qualquer escola, pública ou privada, rural ou urbana. Pode-se afirmar que as escolas que não admitem a ocorrência de BULLYING entre seus alunos, ou desconhecem o problema, ou se negam a enfrentá-lo. 

De que maneira os alunos se envolvem com o Bullying?  
Seja qual for a atuação de cada aluno, algumas características podem ser destacadas, como relacionadas aos papeis que venham a representar:

▪ alvos de Bullying - são os alunos que só sofrem BULLYING;
▪ alvos/autores de Bullying - são os alunos que ora sofrem, ora praticam BULLYING;
▪ autores de Bullying - são os alunos que só praticam BULLYING;
▪ testemunhas de Bullying - são os alunos que não sofrem nem praticam Bullying, mas convivem em um ambiente onde isso ocorre.

Os autores são, indivíduos que têm pouca empatia. Freqüentemente, pertencem a famílias desestruturadas, nas quais há pouco relacionamento afetivo entre seus membros. Admite-se que os que praticam o BULLYING têm grande probabilidade de se tornarem adultos com comportamentos anti-sociais e/ou violentos, podendo vir a adotar, inclusive, atitudes delinqüentes ou criminosas.

Os alvos são pessoas ou grupos que são prejudicados ou que sofrem as conseqüências dos comportamentos de outros e que não dispõem de recursos, status ou habilidade para reagir ou fazer cessar os atos danosos contra si. São, geralmente, pouco sociáveis. Um forte sentimento de insegurança os impede de solicitar ajuda. São pessoas sem esperança quanto às possibilidades de se adequarem ao grupo. A baixa auto-estima é agravada por intervenções críticas ou pela indiferença dos adultos sobre seu sofrimento. Têm poucos amigos, são passivos, quietos e não reagem efetivamente aos atos de agressividade sofridos.

As testemunhas, representadas pela grande maioria dos alunos, convivem com a violência e se calam em razão do temor de se tornarem as "próximas vítimas". Apesar de não sofrerem as agressões diretamente, muitas delas podem se sentir incomodadas com o que vêem e inseguras sobre o que fazer. Algumas reagem negativamente diante da violação de seu direito a aprender em um ambiente seguro, solidário e sem temores. Tudo isso pode influenciar negativamente sobre sua capacidade de progredir acadêmica e socialmente.

Consequências  
As crianças que sofrem BULLYING, dependendo de suas características individuais e de suas relações com os meios em que vivem, em especial as famílias, poderão não superar, parcial ou totalmente, os traumas sofridos na escola. Poderão crescer com sentimentos negativos, especialmente com baixa auto-estima, tornando-se adultos com sérios problemas de relacionamento. Poderão assumir, também, um comportamento agressivo. Em casos extremos, alguns deles poderão tentar ou a cometer suicídio.

Sintomas da vítima:
Mudança de humor
Agressividade repentina
Carência
Depressão
Insegurança
Medo
Timidez

 
Acabando com o bullying  
Depende de onde a discriminação esteja acontecendo. Caso seja na sua escola, conte para a coordenadora, diga como se sente, não se sinta envergonhada, pois ela vai resolver tudo. Caso não seja possível, converse com os seus pais para mudar de escola, e recomece do zero! Mas uma coisa que você não pode fazer, é entrar na briga. Ignore, pois além de dar mais rolo, se eles verem que você não se ofende a graça acaba.

Meu amigo sofre bullying  
Sim, isso é grave. Nós amamos os nossos amigos, não? Então, não queremos vê-los sofrer. Se você detectar os sintomas acima, tenha uma conversa franca, calma e verdadeira com ele, indique-o a fazer o que eu coloquei acima. Caso ele recuse, converse você mesmo com os pais dele, e tente um acordo que faça tudo ficar bem, então após isso, converse com ele.


Cyberbullying  
Cyberbullying é uma prática que envolve o uso de tecnologias de informação e comunicação para dar apoio a comportamentos deliberados, repetidos e hostis praticados por um indivíduo ou grupo com a intenção de prejudicar outrem.

Não ao bullying virtual!:

Chega de mensagens maldosas na internet! Diga não aos xingamentos online! Fazer comentários maldosos, dizer que alguém é estranho, feio, gordo, fazer montagens com as fotos alheias, espalhar mentiras ou segredos de outra pessoa por e-mail: tudo isso é conhecido como bullying virtual, cyberbullying ou online bullying.

Bronzeamento Perfeito

Para aproveitar o verão, que tal você ficar com uma cor linda ? Mas para isso você tem que fazer sua parte. 

Prepare a pele : Esfolie o corpo uma semana antes de pegar o sol. O bronze fica mais uniforme na pele lisinha. Se não quiser chegar branquela a praia, aposte em autobronzeadores e hidratantes de bronza gradual.

Turbine o bronzeado : Comer cenoura, laranja e mamão prolonga o bronze. E, lembre, quanto mais hidratada a pele, mais o seu bronzeado vai durar.

Qual protetor solar usar ? A versão em spray é facil de espalhar e adere bem à pele. Os tonalizantes, além de proteger, servem como base. Já as versões oil free são boas para quem tem espinhas. Ah, tente evitar o horario de sol mais forte, das 10h ás 16h . 

Uma década de Nx ?

O ano que começa será muito especial para o Nx Zero. Para celebrar em 2011 eles vão gravar um DVD ao vivo, lançar webclipes inéditos e um documentário sobre a gravação de um CD novo, Projeto Paralelo. Foi na van, durante uma viajem que Di e Gee contaram as amigos da banda sobre a vontade de fazer o projeto. Caco, Fi e Dani toparam na hora. " A idéia de misturar o som das nossas músicas com rap era antiga ", revelou Gee. Bastou uma ligação para o produtor Rick Bonadio e estava feito: o novo CD seria lançado em breve. As gravações rolaram em apenas nove semanas!  " Derrepente, tinhamos 25 participações especiais e um disco pronto", contou Di. Negra Li, Marcelo D2, Chorão e Rappin' Hood são só alguns famosos que estão no trabalho. O albún tem 11 faixas, com releitura de hits antigos e quatro inéditas, como Onde estiver, que bombou nas rádios. " A música fala oque rola depois to término de um namoro. Fiz para um amigo, que alías, está aqui agora", confessou Di.


Fonte : Capricho